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Self-Love Haul: 4 Produkte, die mir helfen, wirklich, wirklich nett zu mir selbst zu sein


@katieneuhof

Ich weiß, es klingt verrückt, vor allem, weil das Ganze erst vor drei oder vier Monaten angefangen hat, aber zum ersten Mal in meinem Leben bin ich verliebt ... in mich selbst.

Nicht kitschig zu sein, aber es ist wahr: Über diese Selbstliebe, über die Sie geistig gesunde Menschen sprechen hören? Ich glaube, ich habe es tatsächlich herausgefunden. Es war natürlich nicht ohne Preis. In der Vergangenheit, als ich Zitate und Zeitschriftenartikel von Pinterest sah, die über Selbstliebe sprachen, führte diese Vorstellung, so freundlich und mitfühlend zu sein wie Sie mit einem besten Freund, zu einem Gefühl überwältigender Wertschätzung für Ihre positiven Eigenschaften und Akzeptanz Ihrer Fehler war ich wie, ja, wie Das existiert. Es ist nicht so, dass ich eine besonders selbsthassende Person bin (zumindest nicht, seit ich ein Teenager war); es ist einfach so für mein ganzes erwachsenes Leben habe ich nur eine Art toleriert Ich selbst, passiv, im Gegensatz zu der Person, die ich bin, aktiv zu graben. Aber vor ein paar Monaten, inspiriert von einer Reihe von erderschütternden Ereignissen, einschließlich der Auflösung einer langfristigen Beziehung, die mein Selbstwertgefühl herausforderte wie nie zuvor, wurde mir klar, dass Selbstliebe mir nur unmöglich erschien, weil ich mich näherte es mit der Einstellung, dass die wenigen, die es hatten, einfach Glück hatten - irgendwie zuversichtlich geboren - und für den Rest von uns war es einfach nicht in den Karten.

Aber mein Leben unfreiwillig auf den Kopf gestellt zu haben, hat mich dazu inspiriert, zum ersten Mal die Kontrolle über mein Glück zu übernehmen. Das hat mir klar gemacht Selbstliebe passiert dir nicht nur wie ein Blitzschlag; Es ist etwas, das Sie suchen und für sich selbst erschaffen müssen, indem Sie jeden Tag daran herumhacken. Natürlich wird die Reise jedes Einzelnen, um sich wirklich selbst zu graben, anders aussehen. Für einige wird es eine Therapie oder eine neue Übungsroutine oder Meditation oder das Aufnehmen von Keramik beinhalten. Für mich bedeutete dies jedoch ein paar einfache Requisiten und Übungen, die es mir ermöglichten, meine Perspektive auf mich und mein Leben in eine positive Richtung zu verschieben. Und weil ich jetzt so viel netter für mich bin als jemals zuvor, wollte ich diese hilfreichen Objekte mit Ihnen teilen. Lesen Sie weiter und sehen Sie sich meine Self-Love-Strecke an: Sieben Self-Care-Produkte, die mir dabei helfen, mich zu erinnern, hey, ich bin ein bisschen großartig.

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Vielleicht ist die Technik Nummer eins, die mir geholfen hat, von einer allgemeinen Ambivalenz in Bezug auf mich und mein Leben zu einem echten Liebesfest überzugehen, eine journalistische Gewohnheit zu entwickeln. Es begann, als ich im Januar eine Reise nach Italien unternahm, nur um meine Reisen aufzuzeichnen, aber als ich das zweite Mal mit dem Stift auf dem Papier war, begann ich all diese Gefühle und Analysen auszuspucken, von denen ich nicht wusste, dass sie da drin waren. Experten sagen, dass dies eine wirklich gesunde Übung sein kann.

"Journaling vermittelt ein Gefühl der Entscheidungsfreiheit über Ihre Gedanken und Gefühle", erklärte Heather Silvestri, Ph.D., eine in New York ansässige klinische Psychologin, Byrdie im letzten Jahr. In vielen Situationen können Sie mithilfe von Journalen herausfinden, warum Sie sich wegen eines bestimmten Problems verärgert fühlen. Dies kann Abhilfe schaffen. Aber in meinem Fall hat es mich auch gezwungen zu erkennen, wie glücklich und schön mein Leben ist. Es bot mir die Möglichkeit, all die coolen Erfahrungen, die ich machen durfte, zu würdigen (und sogar heimlich damit zu prahlen). Und Sie wissen, wie fröhlich, liebenswürdige Menschen sympathischer sind? Das gilt auch für Sie. Diese neue, voll anwesende, von Dankbarkeit erfüllte Version von mir war viel einfacher zu mögen.

Ich schreibe nicht jeden Tag ein Tagebuch oder so - für mich würde das wie eine Hausaufgabe wirken. Ich mache es einfach, wenn ich Zeit habe oder wenn die Muse schlägt. Silvestri sagt, das ist völlig in Ordnung. "Der beste Weg, um mit dem Journaling zu beginnen, besteht darin, es als eine aktive Wahl anzusehen, die Sie jederzeit ausüben können und die Sie verdienen", sagte sie.

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Ich habe mich in letzter Zeit intensiv mit Aromatherapie beschäftigt (unglaublich, wie direkt der Duft Ihre Stimmung beeinflussen kann - das olfaktorische System ist beeindruckend, oder?). Bisher war das ätherische Öl, das am meisten für meine Stimmung getan hat, eines der schicksten, die man kaufen kann: Rose Absolute. Der Duft von Rosenöl mag viel zu intensiv klingen, aber seltsamerweise bin ich süchtig danach, besonders seitdem Es zeigt sich, dass es Depressionen lindert und die Libido auf natürliche Weise steigert. Sexueller und weniger traurig zu sein hat mir in letzter Zeit sehr geholfen, aber wie ich bereits sagte, ist die Stimmung bei allen anders. Ob Sie Angst lindern oder Ihre Energie steigern möchten, lesen Sie diese Anleitung zu ätherischen Ölen, um die richtige Mischung für Sie zu finden.

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In der Vergangenheit habe ich mich immer sehr schlecht geschlagen, weil ich mich nicht um "einfache Aufgaben für Erwachsene" gekümmert habe, wie Wäsche waschen, wenn ich sollte, genug Wasser trinken und Vitamine zu mir nehmen. Ich fiel in diese ungesunde Situation, in der ich mich als verantwortungsloser Erwachsener abschrieb, anstatt geduldig mit mir selbst umzugehen und mich diesen Aufgaben zu widmen. Diese Entscheidung ermöglichte es mir, sie überhaupt nicht zu tun . Vor kurzem jedoch Ich habe ein paar Schritte unternommen, um Wäsche und Vitamine einfacher zu machenZum Beispiel mit einem süßen Korb und praktischen Waschmittelkapseln sowie diesen leckeren kleinen veganen Vitamingummis. Ich behalte sie auf meinem Schreibtisch und esse sie am späten Nachmittag wie Süßigkeiten. Das hört sich vielleicht nicht nach großen Veränderungen im Leben an, aber ich fühle mich als eine zusammengehörigere, rechenschaftspflichtigere Person, und deshalb mag ich mich selbst mehr.

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Hexen sagen, dass das Verschmieren eines Feldes (mit Salbei, nicht mit Eyeliner) dazu beitragen kann, schlechte Energie zu beseitigen. Ich weiß nicht, ob das so ist buchstäblich stimmt, aber in den letzten Monaten habe ich das Ritual entwickelt, ein Bündel Salbei durch Orte in meiner Wohnung zu schweben, an denen alte oder schlechte Erinnerungen (zum Beispiel aus meiner früheren Beziehung) stattgefunden haben. Dies hilft mir, das emotionale Gepäck dieser Ereignisse mental zu klären. Anschließend fülle ich den Raum mit Palo Santo als Symbol für die neue, positive Energie, die an seine Stelle tritt.

Wenn Sie mehr Glückszauber lernen möchten, habe ich Anfang dieses Jahres eine ganze Geschichte darüber geschrieben. Auf jeden Fall einen Besuch wert.


Schau das Video: How to Love Yourself. Self Love Tips (Kann 2021).