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Ich habe einen Morgen-Reiki-Meditationskurs absolviert und hatte den besten Tag aller Zeiten


Betreff: Mind Studio

Wenn man bedenkt, dass mein bester Freund ein Reiki-Praktizierender ist, würde man meinen, dass ich mich mit dieser trendigen Form der Energieheilung zumindest gut auskenne. Aber das bin ich nicht und da mein Stresslevel sehr zu wünschen übrig lässt, entschied ich, dass es höchste Zeit war, den Sprung zu wagen, um zu sehen, ob dies vielleicht die sprichwörtliche "Chill-Pille" war, nach der ich gesucht hatte.

Ich habe mich angemeldet, um Re: Mind, das angesagte neue Meditationsstudio im Londoner Stadtteil Victoria, zu besuchen, von dem offenbar alle gerade sprechen, um den Re: Heal-Kurs (eine Sitzung mit Reiki-Meditation) hell und früh um 8.00 Uhr vormittags auszuprobieren ein super arbeitsreicher mittwoch.

Im Meditationsstudio gibt es ein Dutzend oder so kleine Schlafstationen, wie den schicksten Sleepover, den Sie jemals erlebt haben. Jeder Teilnehmer bekommt eine bequeme Matte, ein Kissen, eine Decke und eine Lavendel-Augenmaske. Mein Rat? Tragen Sie die Augenmaske. Die hellen Lichter im Studio können Ihr Meditationsspiel etwas ablenken.

Betreff: Mind Studio

Sobald der Kurs unter der Decke liegt, beginnt er mit einer geführten Meditation (kontrolliertes Atmen, Scannen des Körpers, Mantras - Sie wissen, worum es geht). Ich folgte den Anweisungen des Therapeuten so genau wie möglich und verdrängte so viele Gedanken an bevorstehende Fristen und verpasste Texte, wie mein Verstand die Kraft hatte, Widerstand zu leisten. Ich bin wahrscheinlich am weitesten von einem Meditationsexperten entfernt, aber ich hatte tatsächlich das Gefühl, den Dreh raus zu bekommen. Es war so kalt. Ich bin nicht eingeschlafen (das weiß ich, weil ich einen anderen Kursteilnehmer leise schnarchen hören konnte), aber ich war so außer mir, dass ich es genauso gut hätte tun können.

Als nächstes verstummte der Meditationslehrer, aber ehrlich gesagt bemerkte ich es kaum. Ich hatte diesen Traumzustand erreicht, der zwischen der kalten Klarheit des Bewusstseins und der warmen Umarmung des Schlafes lag. So sehr mein Gehirn mich an all die Dinge erinnern wollte, die ich an diesem Tag erreichen musste, war es, als würde mein Körper es nicht zulassen. Wenn Sie jemals eine Gesichtsbehandlung hatten und sich halb eingeschlafen und halb gefragt haben, was in aller Welt der Therapeut als nächstes auf Ihr Gesicht kleben wird, dann werden Sie das Gefühl vollkommen verstehen. Es ist praktisch euphorisch.

Während ich vor lauter Stille brummte, kam der Lehrer zu jedem von uns, um die Reiki-Behandlung zu machen. Angesichts dessen, dass dies mein erstes Mal war, war ich mir ihrer Gegenwart leicht bewusst, als sie über mir schwebte, aber es war nicht im geringsten unangenehm. Soweit ich weiß, hielt sie ihre Hände über meinen Oberkörper / Kopf und ich schwöre, ich fühlte eine seltsame Wärme über mich kommen. Natürlich hätte es die Sonne sein können, die durch das große Fenster neben mir scheint, aber ich bin verzweifelt zu glauben, dass es tatsächlich etwas bewirkt hat.

Nach weiteren Momenten völliger Stille zog der Lehrer unsere Gedanken langsam in die Realität zurück, was das Ende des Unterrichts markierte. Obwohl ich nicht auf die Idee scharf bin, schleppte ich mich von meiner provisorischen Schlummerstation weg und ging zur Tür.

Betreff: Mind Studio

Trotz aller Bemühungen des Bahnhofs riss mich nichts auf dem Weg ins Büro aus meinem Glückszustand. Ja, ich habe meine Reise immer noch damit verbracht, eine Aufgabenliste in meiner Notes-App zu erstellen, aber ich hatte nicht die gleiche graue Wolke über meinem Kopf. Ich hatte das Gefühl, als hätte ich einen zusätzlichen Schlaf bekommen - zusätzliche 60 Minuten superstarkes, geistesmassierendes, geschlossenes Auge, das meine Seele mehr auffrischt als jede der sechs Stunden, die ich in der Nacht zuvor erlebt hatte.

Ich werde nie jemand sein, der jeden Tag mit zwei Stunden Meditation beginnt, aber ich kann sehen, warum immer mehr Leute begonnen haben, Kurse wie diesen bei Re: Mind in ihren Wochenplan aufzunehmen. Dieses Zeug macht süchtig. Ich überlege immer noch, worum es bei dem Reiki-Teil geht. Noch ein paar Stunden mit meinem Freund werden helfen, aber was die Meditation angeht, ich grabe sie.

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Was Sie zu einem Reiki-Meditationskurs anziehen sollten:

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Machen Sie auf keinen Fall den Fehler und denken Sie, dass eine entspannte Jeans zum "bequemen" Dresscode passt. Ja, es gibt nicht viel Bewegung in der Sitzung, aber Sie möchten auf jeden Fall so bequem und gemütlich wie möglich sein, also entscheiden Sie sich für so etwas wie eine weiche Leggings. Ich weiß, ich werde das nächste Mal sein. Unsere Chefredakteurin schwört auf diese Leggings für alle Flüge, die sie unternimmt. Sie sagt, Sie haben das Gefühl, nichts zu tragen, aber Ihre Bescheidenheit ist noch intakt.

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Ein flauschiger Pullover wie dieser von ASOS wird diesen Cocooning-Effekt noch verstärken.

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Das Re: Mind Studio verfügt über die gesamte Ausrüstung, die Sie für den Unterricht benötigen. Wenn Sie jedoch versuchen möchten, die Erfahrung zu Hause wiederherzustellen, ist die Investition in eine schwammige Yogamatte ein guter Anfang.

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Socken sind immer wichtig, und diese haben festgeklemmte Unterteile, damit Sie sie auch für Barre und Yoga verwenden können.

Wirst du als nächstes die Reiki-Meditation versuchen? Wenn ja, bin ich zuversichtlich, dass Sie es nicht bereuen werden.


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