Wellness

Kourtney Kardashian enthüllt ihre genaue Diät (und es ist intensiv)


Es ist kein Geheimnis, dass Kourtney Kardashians Körperbau und Teint in letzter Zeit besonders auf den Punkt gebracht wurden. Und jetzt wissen wir offiziell, wie sie es macht. Während einige Prominente behaupten, ihre scheinbar unmöglichen Post-Baby-Bauchmuskeln seien darauf zurückzuführen, dass sie ihren Kindern nachjagen, hat Kourtney deutlich gemacht, dass ihre nicht so mühelos gekommen sind. Was hat sie gemacht Wir wussten bereits, dass sie auf biologisches, glutenfreies Essen und sorgfältige Portionskontrolle schwört. Aber ihre wahre Geheimwaffe, um fit zu bleiben, lief milchfrei.

"Ich höre immer wieder, dass es gut für Ihre Haut ist, Milchprodukte aufzugeben", sagte Kourtney zu PopSugar. "Und dieser neue Arzt, den meine Kinder und ich gesehen haben, hat gerade gesagt, wir haben alle Allergien dagegen ... So viele Leute sagen immer wieder, dass man nach einem Jahr eigentlich keine Milch mehr haben soll." hin und wieder, aber in den letzten sechs Wochen hatten wir es gleich zweimal. "

Also, nach der strengen gluten- und milchfreien Kourtney-Kardashian-Diät, was sind einige Mahlzeiten zum Mitnehmen? Sie hat oft gesagt, dass ihr Lieblingssnack ein brasilianischer Avocadopudding ist, von dem sie sagt, dass sie "jeden Morgen" isst.

Aber man kann nicht zu jeder Mahlzeit Avocadopudding essen, und Kourtney gibt zu, dass sie mit ihrer Diät auf und ab gegangen ist. "Ich denke, Milchprodukte lassen sich am einfachsten ersetzen", gibt sie zu. "Es gibt so viele Milch- und Käseoptionen. Das war nicht so schwer, aber wir sind auch glutenfrei und das ist wirklich schwer." Aber Kourtney sagt, sobald Sie genau herausfinden, was auf und neben dem Menü steht, wird es einfacher, gute Optionen zu finden. "Ich habe einige Bäckereien gefunden, die gluten- und milchfreie Schokoladenkekse herstellen", sagt sie. "Verschiedenes, damit wir es nicht verpassen."

Blättern Sie weiter und sehen Sie sich Kourtneys Lieblingsgerichte ohne Gluten und ohne Milchprodukte an.

@kourtneykardash @kourtneykardash

Kourtney liebt diesen Avocadopudding mit drei Zutaten. Alles, was es benötigt, ist eine ganze Avocado, eine Tasse Kokosmilch (4 US-Dollar) und zwei Teelöffel Manukahonig (21 US-Dollar), bis sie glatt sind.

@kourtneykardash

Dies sind die (ernsthaft gesunden) Zutaten für Kourtneys Lieblings-Eintopf aus Marokko. Das vollständige Rezept findest du in ihrer App.

@kourtneykardash

Kourtney gibt zu, dass sie "definitiv nicht kochen kann", und verlässt sich daher auf einfache Rezepte, die sie jeden Tag machen kann. Sie nennt diesen mit Gemüse und Eiweiß gefüllten Salat ihre "Signatur".

Im Folgenden finden Sie einige der beliebtesten gluten- und milchfreien Ersatz- und Ergänzungsmittel von Team Byrdie.

Vega Protein & Greens in Chocolate $ 29ShopDer GFB glutenfreie, nicht gentechnisch veränderte proteinreiche Bissen in dunkler Schokoladenkokosnuss $ 4ShopBragg Premium Nährhefe Gewürz $ 7ShopLakanto Monkfruit 1: 1 Zuckerersatz $ 15ShopCalifia Farms Better Half Kaffeesahne in Haselnuss $ 18ShopMoon Juice Gluten-Free, RAW + Activated Mulberry Overnight Hafer $ 28Shop

Schauen Sie sich als nächstes die gesunden Frühstücksoptionen an, auf die Top-Models schwören.

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 21. April 2016 veröffentlicht.