Haar

Dies sind die besten Frisuren für jede Art von Training


Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie jemals das Laufband pausieren mussten oder eine Sequenz in Ihrem Tanz-Cardio-Kurs verpassen mussten, um Ihrem Pferdeschwanz einen festeren Ruck zu verleihen. Oder schlimmer - wenn Sie sich in Bewegung befinden und Ihr Stil völlig ausfällt und Sie nach Haargummis oder Haarnadeln suchen. So oberflächlich es auch sein mag, die Sicherheit Ihrer Frisur kann sich auf Ihre Trainingsleistung und Ihre allgemeine Stimmung auswirken. Fragen Sie einfach Svetlana Kuznetsova, eine Profi-Tennisspielerin, die sich bei ihrer Niederlage im WTA-Finale 2016 eine Schere schnappte und sich den Pferdeschwanz schnitt, von dem sie sagte, dass er sie jedes Mal ins Gesicht traf, wenn sie einen Schuss traf. Die olympische Bobfahrerin Elana Meyers Taylor erkennt auch die Auswirkung Ihrer Haare auf Ihr Spiel: "Meine Haare sind das Erste, was die Leute sehen, wenn ich aus dem Schlitten steige und meinen Helm abnehme. Deshalb muss ich meine Haare machen, bevor ich Rennen fahre." sie erzählt heute. Es ist eine Art Tabu, sich als Sportlerin auf Schönheit zu konzentrieren, weil man denkt, man sollte sich nur auf den Sport konzentrieren, aber wenn man sich auch auf Schönheit konzentriert, fühlt man sich gut. Wenn du gut aussiehst, fühlst du dich gut und in meinem Fall fährst du gut. Dieses Vertrauen ist mir sehr wichtig. "

Neugierig, wie man diese Balance zwischen selbstbewusstem Stil und voll funktionsfähigem Fitnessstudio finden kann, haben wir Kevin Hughes, den künstlerischen Leiter von Moroccanoil, angesprochen. Er ist an der Partnerschaft der Marke mit dem Women's Tennis Association beteiligt (Moroccanoil ist offizieller Haarsponsor) und ist damit an vorderster Front dabei, herauszufinden, welche Arten von Frisuren die Spieler gerade vor einigen der wichtigsten Spiele ihrer Karriere beantragen Überlegungen zum besten Stil für nahezu jede Art von Training und die Produkte, die Sie benötigen, um sie in Position zu halten.

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

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Unabhängig davon, ob Sie alleine Rennstrecken absolvieren oder einen Bootcamp-Kurs belegen, erfordert HIIT (Intervalle mit hoher Intensität, die durch aktive Erholungsperioden unterbrochen werden) einen robusten Stil, der Ihren Groove nicht unterbricht. Wenn Sie vor der Arbeit ins Fitnessstudio gehen oder mit Freunden etwas trinken, hat Hughes eine großartige Lösung für das Pre-Workout-Styling, mit der Sie die Zeit in der Umkleidekabine minimieren können, wenn Sie mit dem Verbrennen von Kalorien fertig sind: "Sprühen Sie Moroccanoil Perfect Defense auf Ihr Haar. Winken Wenn Sie Ihr Haar mit einem 1 ј Zoll Lockenstab und einem hohen Pferdeschwanz mit einem nicht kräuselnden Gummiband wie einem Invisibobble geputzt haben, können Sie nach dem Training etwas Moroccanoil Dry Shampoo an Ihrer Wurzelstelle verwenden, um es zu absorbieren Übermäßiger Schweiß und der Geruch von Trainingseinheiten werden beseitigt, sodass Sie Ihr welliges Haar für den Rest des Tages schaukeln können. "

Yoga

 Stimmen im Freien

Yoga mag am unteren Ende des Intensitätsspektrums liegen, aber jeder, der eine Klasse besucht hat, weiß, dass ein Vinyasa-Flow kein Scherz ist und daher einen Stil erfordert, der Ihre Fäden aus dem Gesicht hält, damit Sie sich besser auf Ihr Training konzentrieren können. Hughes sagt: "Dies ist ideal für ein Brötchen. Sammeln Sie die Haare zu einem Gummiband und platzieren Sie es auf dem Kopf oder auf dem Hinterkopf, sobald das Haar fest ist. Verwenden Sie eine Stylingcreme und drehen Sie den Pferdeschwanz auf sich selbst, um ein Haar zu formen." Brötchen mit drei großen Haarnadeln zum Sichern.

Barre und Dance Cardio

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Während Dance Cardio Ihnen mit Sicherheit mehr Luft verschafft als die kontrollierten, pulsierenden Bewegungen von Barre, sagt Hughes, dass es eine Frisur gibt, die für beide Workouts recht gut geeignet ist. "Erstellen Sie ein Mittelteil von vorne nach hinten und erstellen Sie zwei niedrige Pferdeschwänze. Nehmen Sie dann jeden Pferdeschwanz und machen Sie ein reguläres dreisträngiges Geflecht oder ein Fischschwanzgeflecht, je nachdem, welches Geflecht-Wiz Sie sind. Wickeln Sie dann die Zöpfe um sich selbst Stellen Sie zwei geflochtene Brötchen her. Verwenden Sie ein paar große Haarnadeln, um die geflochtenen Brötchen tief im Nacken zu befestigen.

Sie können auch zwei französische Zöpfe an beiden Seiten Ihres Kopfes anfertigen und dann die unteren Enden ebenfalls zu Brötchen formen.

Laufen und SoulCycle

Für diese intensiven Workouts erweist sich ein eng zurückgezogenes Kunstgeflecht als funktional und mühelos stilvoll. Erläutert Hughes: "Ziehen Sie die Haare zu einem hohen Pferdeschwanz über Ihrem Kopf und fügen Sie zwei oder drei weitere Gummibänder hinzu, um den Pferdeschwanz zusammenzubinden. Dies ist ideal für Leute, die nicht wissen, wie man es macht Flechte und halte die Haare aus deinem Gesicht. Und füge ein kühles Stirnband hinzu, um jeglichen Schweiß in Schach zu halten. "

CrossFit

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Um einem einfachen Pferdeschwanz ein wenig Tiefe und Dramatik zu verleihen, empfiehlt Hughes diesen Trick: "Verwenden Sie einen größeren, mit Stoff beschichteten Gummizug und ziehen Sie Ihr Haar durch den Gummizug im Nacken. Wenn Sie beim letzten Durchziehen sind -wenn es sich eng genug anfühlt-hör einfach auf, deine Enden komplett durchzuziehen. Dadurch entsteht eine ungelöste Schleife, die sich lässiger anfühlt, schnell und einfach und auch auf lockigem Haar fantastisch aussieht. "

Schwimmen und Kickboxen

Angesichts der vielen Bewegungen beim Schwimmen und Kickboxen sind enge Zöpfe hier eine gute Wahl. "Je nach Haarlänge kann man ein oder zwei Zöpfe machen", sagt Hughes. "Nehmen Sie einen Abschnitt und teilen Sie ihn in drei Stränge auf: Kreuzen Sie die rechte Seite über die Mitte, kreuzen Sie die linke Seite über die Mitte, fügen Sie ein wenig Haar von der rechten Seite zum rechten Strang hinzu und kreuzen Sie die Mitte. Wiederholen Sie den Vorgang Wenn dein Haar nach dem Training trocken ist, kannst du deine Zöpfe auflösen und ein paar kühle Meerjungfrauenwellen haben. Füge einfach etwas Moroccanoil-Trockenshampoo hinzu, damit dein Haar nicht trocken ist. t schlaff und feucht von Schweiß. "

Nächstes Thema: Was Sie nach dem Sport für Haare tun und tun sollten.