Haar

Ein Trichologe teilt 6 Möglichkeiten, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen


Es ist wirklich sehr befriedigend, wenn Sie Ihre Haare beneidenswert lang wachsen lassen. Es fühlt sich wie eine Leistung an; Eine echte Willenskraftprobe, der Sie nicht unterworfen waren und die wir alle für einen drastischen Haarschnitt brauchen. Es zeigt der Welt, dass Sie Geduld haben und etwas Schönes anbauen können (auch wenn Sie es geschafft haben, diesen Sukkulenten auf Ihrer Fensterbank zu töten). Aber, Junge, ist es langweilig, wenn dir die Haare herauswachsen? Es sei denn, Sie sind genetisch gesegnet mit schnell wachsenden Strängen (ja, das ist eine Sache), dann ist es wirklich so langweilig wie zuschauen, wie Farbe trocken wird. Und manchmal fühlt es sich so an, als ob Ihre Haare nie länger werden, egal wie geduldig Sie sind. Technisch gesehen wächst das Haar im Durchschnitt einen halben Zoll in einem Monat - Schnecken bewegen sich schneller als das. Wenn Sie frustriert sind, weil Sie Ihren Aufenthaltsort überwacht haben, sind Sie hier richtig. Wer kann uns besser beraten, wie wir unsere Haare schneller wachsen lassen können als ein Trichologe - jemand, der sich auf alle Fragen der Kopfhaut spezialisiert hat? Wir haben Annabel Kingsley, Markenpräsidentin der Philip Kinglsey Trichology Clinic, und die beratende Trichologin der Marke, Elizabeth Cannane-Phillips, um ihre besten Tipps gebeten, wie Sie Ihre Fäden länger, schneller und stärker machen können. Geben Sie diesen einen Wirbel und die Leute werden Ihren Rapunzel in kürzester Zeit anrufen.

1) Identifizieren Sie, was Ihr Haar verlangsamt

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Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Haar nicht so schnell wächst, wie es sein könnte, dann gibt es drei Bereiche, die es wert sind, untersucht zu werden. "Manchmal wächst das Haar nicht mit der Geschwindigkeit, die es kann, oder es fällt sehr häufig aus, bevor es seine optimale Länge erreicht", sagt Kingsley. Dies ist oft auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen. Stress ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor, da sich ein hoher Stress auch auf Ihren Haarwuchszyklus auswirken kann. Bruch kann auch verhindern, dass Haare über eine bestimmte Länge hinaus wachsen. Es ist daher wichtig, Ihr Haar mit DC zu behandeln

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Ernährung schuld ist: Kingsley empfiehlt Ihnen eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Eisen, Vitamin B12 und komplexen Kohlenhydraten ist

Protein ist dein Freund - Cunnane-Phillips schlägt vor, dass du es in dein Frühstück und Mittagessen einbeziehst. „Weil Haar ein nicht essentielles Gewebe ist und vom Körper nicht priorisiert wird“, erklärt sie. „Wenn man diese lebenswichtigen Nährstoffe früh und häufig hinzufügt, ist die Botschaft, dass es genug gibt, um herumzugehen.“ Sie teilt weiterhin diese guten Beispiele gesunde Proteine ​​sind Eier, mageres Fleisch, Schinken, Fisch und fettarmer Hüttenkäse.

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Wenn Sie vermuten, dass Stress die Schuld ist: Kingsley sagt uns: „Ich schlage vor, dass meine Kunden versuchen, mit wöchentlichen Sessions von Yoga, Pilates, Achtsamkeit und / oder Meditation mit Stress umzugehen.“ Wir haben mehr Ideen, wie wir uns in weniger als einer Minute weniger gestresst fühlen können.

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Haarpflege schuld ist: Behandeln Sie Ihr Haar etwas schonender. "Verwenden Sie beim Stylen eine niedrige bis mittlere Hitzeeinstellung, keine hohe", schlägt Kingsley vor. "Tragen Sie beim Föhnen Hitzeschutzmittel auf und schützen Sie Ihre Strähnen im Sommer mit Produkten mit UV-Filtern vor Sonneneinstrahlung."

2) Pflegen Sie Ihre Kopfhaut

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Die Behandlung Ihrer Kopfhaut ist ein bisschen wie die Pflege des Bodens eines Gartens: Sie hilft den Pflanzen (und auch Ihren Haaren) zu wachsen. Die Verwendung eines Kopfhautpeelings oder einer Maske stellt sicher, dass sich keine Produkte ansammeln, die das Wachstum beeinträchtigen könnten, während eine Kopfhautmassage dazu beitragen kann, Spannungen abzubauen und die Durchblutung der Haarfollikel zu fördern.

„Die Kopfhautmassage hilft auch, dass Wirkstoffe in topisch angewendeten Produkten eindringen“, sagt Kingsley. „Wenn Sie beispielsweise eine schuppige oder gereizte Kopfhaut haben, kann es sehr nützlich sein, eine gezielte, beruhigende antimikrobielle Kopfhautmaske sanft in Ihre Kopfhaut zu massieren ein- bis zweimal pro Woche. "

Um die Kopfhaut zu massieren, teilt Cunnane-Phillips diesen Leitfaden:

Beginnen Sie mit beiden Händen an den Schläfen und massieren Sie die Kopfhaut sanft, aber fest in kreisenden Bewegungen. Vermeiden Sie Reibung und intensives Hin- und Herreiben, da dies die Kutikula aufrauen und zu hautreizend wirken kann, weshalb Sie dies am besten mit einer Maske auf der Kopfhaut tun. Setzen Sie die Bewegung durch den Haaransatz fort und bewegen Sie sich zurück zur Krone, die im Nacken endet. Wiederholen Sie zweimal!

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3) Spliss ausweichen

Sobald die geteilten Enden eingesetzt sind, können sie nur mit einem Trimm entfernt werden. Also, wenn Sie sie haben, stellen Sie sicher, dass sie sofort abgeschnitten werden. Wenn Sie die Länge beibehalten möchten, bitten Sie Ihren Friseur, nur die gespaltenen Enden in Angriff zu nehmen. Diese Technik wird auch als "Abstauben" bezeichnet, da die Enden, die sich auf dem Salonboden abwickeln, wie Staub aussehen.

Jetzt ist Ihr Haar frei von Spliss. Kingsley empfiehlt diese drei Tipps, um ein Wiederkehren zu vermeiden:

Wählen Sie eine sanfte Haarbürste: "Ihre Bürste ist ein Werkzeug, das Sie jeden Tag verwenden. Vermeiden Sie Bürsten mit Wildschweinborsten und Metallspitzen, da diese in die Haarkutikula einreißen und zu Spliss führen können. Wählen Sie unabhängig von der Haartextur eine Bürste mit abgerundeten Plastikzinken und eine belüftete, gepolsterte Basis, die sowohl das Haar als auch die Kopfhaut schont. Sie können die Größe Ihres Pinsels an die Länge und Dicke Ihrer Strähnen anpassen. Wenn Sie beispielsweise langes und grobes Haar haben, wählen Sie einen Pinsel mit einem größere Oberfläche. "

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Immer richtig putzen: "Beginnen Sie an Ihren Enden und arbeiten Sie sich allmählich und sanft nach oben. Beginnen Sie oben und können Sie durch Verwicklungen schnappen und Stränge spalten."

Verwenden Sie eine wöchentliche Konditionierungsbehandlung vor dem Shampoo: "Dies wird dazu beitragen, Ihre Ziele zu stärken und zu verhindern, dass sich Risse bilden."

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4) Zuschlag für Länge (und Stärke)

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Nahrungsergänzungsmittel sind eine großartige Möglichkeit, das Haarwachstum zu unterstützen, insbesondere wenn Ihre Ernährung manchmal mangelhaft ist (keine Schande, wir sind alle super beschäftigt).

"Philip Kingsleys Tricho Complex Nahrungsergänzungsmittel enthält eine außergewöhnliche Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen, die speziell auf die besonderen Bedürfnisse des Haares abgestimmt ist", sagt Cunnane-Phillips. "Es fördert das gesunde Haarwachstum und behebt Nährstoffmängel, die das Haar stören können." Wachstumszyklus und führen zu vermehrtem Haarausfall und Haarausfall. Es enthält Eisen zur Erhöhung des Ferritinspiegels, der, wenn er niedrig ist, zu Haarausfall führen kann, Biotin, das zur Vitamin B-Familie gehört und bekanntermaßen das gesunde Haarwachstum fördert, und L -Lysin, eine essentielle Aminosäure, die vom Körper nicht produziert werden kann. "

Kingsley empfiehlt allen ihren Kunden, täglich ein Proteinpräparat einzunehmen, "da vom Standpunkt des Haarwachstums aus kaum jemand genug Protein zu sich nimmt. Suchen Sie nach einem Protein, das alle 'essentiellen' Aminosäuren enthält (Proteine, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann). Ich liebe unsere PK4-Soja Protein-Boost (45 US-Dollar)

"In Bezug auf Multivitamine werden die meisten Frauen im Menstruationsalter von einer täglichen Ergänzung mit Eisen und Vitamin B12 profitieren - besonders wenn Ihre Perioden schwer sind", fügt sie hinzu.

Wir haben eine Reihe von professionellen Friseuren nach den Haarvitaminen gefragt, die sie all ihren Kunden empfehlen.

5) Holen Sie sich Ingredient Savvy

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Cunnane-Phillips empfiehlt, beim Einkauf von Haarpflegeprodukten die Zutatenliste der folgenden 3 Zutaten zu lesen:

Silikon Quaternium-16: "Dies bietet intensive Konditionierung, Hitzeschutz, fügt Körper und Volumen hinzu und ist gleichzeitig ein ausgezeichneter Detangler."

Hydrolysiertes Elastin: "Dies stärkt und verleiht dem Haar Elastizität. Es ist wichtig, dass trockenes und strapaziertes Haar vor Bruch geschützt wird."

Panthenol: "Es pflegt und spendet Feuchtigkeit, verbessert die Wasserretention und steigert den Glanz."

6) Einen Arzt aufsuchen

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Wenn Sie alle oben genannten Methoden ausprobiert haben und anscheinend nichts funktioniert, ist es möglicherweise sinnvoll, Ihren Arzt aufzusuchen.

"Verschieben Sie das nicht länger", sagt Cunnane-Phillips. "Ich rate Frauen immer, Prioritäten zu setzen, so wie sie es mit allen anderen Familienmitgliedern tun. Lassen Sie Ihren Arzt sicherstellen, dass keine gesundheitlichen Faktoren im Spiel sind. Sie möchten Schilddrüsen- oder andere endokrine Störungen beseitigen und diskutieren, ob sich in letzter Zeit etwas geändert hat zu Ihrem Menstruationszyklus. "

Also da hast du es. Holen Sie sich strategische, behandeln Sie Ihre Haare mit Sorgfalt von innen nach außen, Kopfhaut bis hin zu Spitzen, und Sie werden in kürzester Zeit stärkere, längere Haare haben.

Als nächstes ließen meine Haare und Brauen durch diese kleine Veränderung schnell wahnsinnig werden.