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Wir sind nicht "emotional"; Wir sind Menschen: 12 Frauen erzählen von ihrem letzten großen Schrei


Seit Jahrhunderten wird Frauen vorgeworfen, die natürliche menschliche Reaktion als Beweis für übermäßig sensibles oder übermäßiges Verhalten mit Emotionen gekennzeichnet zu haben. Im Laufe der Jahre hat unsere Kultur die gleiche Kritik benutzt, um zu erklären, warum Frauen keine hochrangigen Positionen innehaben oder außerhalb ihres Zuhauses ernst genommen werden sollten. "Die westliche Kultur war ziemlich besessen von Rationalismus, einer Philosophie, die a "Heather Silvestri, Ph.D., eine in New York lebende Psychologin, erzählte unserer Wellness-Redakteurin, wie sie sich mit der Gültigkeit ihrer eigenen Gefühle auseinandersetzte.

Abgesehen von den offensichtlichen sexistischen Untertönen der "zu emotionalen" Debatte gibt es echte, wissenschaftlich fundierte Beweise dafür, dass Weinen nicht nur eine kathartische Erlösung ist, sondern auch gut für Ihre Gesundheit. "Tränen sind das Ventil Ihres Körpers für Stress, Trauer, Trauer, Angst und Frustration", sagt Dr. Judith Orloff. "Schützend schmieren sie Ihre Augen, entfernen Reizstoffe, reduzieren Stresshormone und enthalten Antikörper, die pathogene Mikroben bekämpfen Aber emotionale Tränen haben besondere gesundheitliche Vorteile. "Der Biochemiker und Tränenexperte William Frey vom Ramsey Medical Center in Minneapolis entdeckte, dass Reflextränen zu 98% aus Wasser bestehen, während emotionale Tränen auch Stresshormone enthalten, aus denen sie ausgeschieden werden der Körper durch Weinen. Nachdem Dr. Frey die Zusammensetzung der Tränen untersucht hatte, stellte er fest, dass emotionale Tränen diese Hormone und andere Toxine abgeben, die sich bei Stress ansammeln. Zusätzliche Studien legen nahe, dass das Weinen die Produktion von Endorphinen, dem natürlichen Schmerzmittel und den Wohlfühlhormonen unseres Körpers, stimuliert. "

Weinen tut dir gut. Es wird immer hilfreich sein, einem Raum zu erlauben, mit Ihren Emotionen zu leben und sie zu verarbeiten - sowohl körperlich als auch geistig. Um die Schleusen zu öffnen, habe ich ein paar Frauen im Büro (und auch unsere lieben Leserinnen) nach den Geschichten über ihren letzten großen Schrei gefragt und wie sie sich fühlten, nachdem sie alles rausgelassen hatten. «Silvestri sagte:» Verdrängte Emotionen ist wie ein Wasserball, der unter Wasser gehalten wird: Je weiter Sie ihn nach unten drücken, desto höher und kraftvoller springt er in die Luft. "

Vertrauen

"Das letzte Mal, als ich geweint habe, war in zwei Teile geteilt. Der erste Schrei war Knie-Ruck - mein Ex-Freund hatte mich gerade angerufen und mir gesagt, er habe eine 'ernsthafte Beziehung' zu jemand anderem. Das war ein ungünstiges Timing, weil ich es gerade war." in einem Uber mit zwei meiner Freunde auf dem Weg, um mehr Freunde in einer Bar zu treffen. Ich war von dieser Nachricht mehr oder weniger überrascht und brach in Tränen aus, als ich den Hörer auflegte. Der zweite Schrei kam später herein Die Nacht Obwohl ich meine Tränen getrocknet hatte und die ganze Nacht zu Madonna getanzt hatte, wusste ich, dass ich mich nicht vollständig von dieser Nachricht erholt hatte und erlaubte mir einen langen, schulterzitternden Schrei in meinem Bett (begleitet von The XX ). Es war sowohl emotional als auch körperlich so therapeutisch. Ich fühlte mich danach erschöpft, aber auch leichter, als würde ich etwas loslassen, das ich sehr lange in mir gehalten hatte. Am nächsten Morgen wachte ich auf und fühlte mich besser. "

@ashleyk_avina

"Mein letzter großer Schrei war vor ungefähr sechs Monaten, die Woche, in der meine Lieblingstante verstarb. Ich habe überhaupt nicht geweint, als ich es herausgefunden habe, aber später in dieser Woche zu Hause, als ich Musik hörte, erschien Jewels" Pieces of You "-Album "Foolish Games" begann ich zu schluchzen, bis keine Tränen mehr übrig waren. Sie und ich hörten mir dieses Album immer wieder an und das war ihr Lieblingslied. Es war bittersüß, herzzerreißend, aber ich teilte immer noch einen Moment mit ihr, nachdem sie gegangen war. "

Lindsey

"Wenn Sie vor ein paar Jahren jemanden in meiner Nähe gefragt hätten, ob ich ein Schreihals wäre, hätten sie nicht gezögert, bevor sie heftig nickten. Aber irgendwann habe ich mir selbst versprochen, dass ich meine nicht vergeuden würde Tränen in trivialen Dingen, die das Wasser in meinem Körper nicht wert sind, das ich so dringend für die Flüssigkeitszufuhr benötige, dass ich mich nicht mehr an das letzte Mal erinnern kann, als ich es getan habewirklich, wirklichgeweint (obwohl ich völlig einverstanden bin, dass eine gute Entlastung eine der kathartischsten Formen der Therapie in der Welt ist).

"Davon abgesehen hatte ich einen Moment Zeit, bevor mein Freund und ich im vergangenen Frühjahr aus unserer Wohnung auszogen. Es war unser erstes gemeinsames Zuhause, und während unserer Zeit dort passierten viele großartige Dinge: Ich habe meinen Job bei begonnen Byrdie, wir haben uns verlobt und andere wichtige Meilensteine ​​erreicht. Aber auf seltsame Weise waren einige Familienmitglieder vergangen, als wir dort wohnten. Der Umzug von einem Ort, an dem wir lebten, als sie noch bei uns waren, schien zu zementieren, dass sie es waren Wirklich, wirklich weg und mit all den anderen guten Erinnerungen ließen wir sie mit leeren Schränken und nackten Böden zurück.Wir lieben unsere neue Wohnung - es ist ein viel glänzenderer, neuer Ort, an dem man zu Hause anrufen kann, aber ich glaube nicht könnte es jemals so sehr lieben wie unseren winzigen, veralteten ersten Spuk. "

@elisabeth_brie

"Ich war zwei Jahre in Australien und war auf dem Rückweg nach Großbritannien. Ich schwamm ins Meer, da ich dachte, niemand würde mich im Wasser weinen sehen, und verabschiedete mich von diesem wunderschönen Ort und dem Typen, den ich ' Ich hatte es gesehen. Es fühlte sich wie eine massive Erlösung an. Ich kletterte zurück in den Sand und trank mit einem Freund warmen Wein. "

Hallie

"ICH würde klassifiziere mich als Ausrufer - aber über Dinge wie Cheerios Werbung und die Olympischen Spiele. Wenn es um die wahren Gefühle geht, die meinen Körper bevölkern (solche, die sich auf mein Leben auswirken, wie Familie, Beziehungen und Karriere), habe ich immer versucht, sie zusammenzuhalten. Es ist schädlich, wenn ich ehrlich bin, weil es der erste Schritt in Richtung Fortschritt ist, wirklich mit Emotionen zu leben, darin zu sitzen und sie dann freizugeben. In der Vergangenheit habe ich mich so sehr bemüht, cool zu sein, ausgeglichen und unberührt zu bleiben.

"Also habe ich wirklich versucht, mir zu erlauben, öfter zu weinen - auch wenn es sich um einen Jungen handelt, was mich am meisten dumm macht. Aber zu verstehen, warum man sich schlecht fühlt und wie man am besten damit umgeht, ist nie vergeblich Ja, das letzte Mal, als ich weinte, ging es um einen Jungen. Ich machte mir Sorgen, dass er darüber hinweg war, und weinte, weil ich Angst hatte, was als nächstes kommen könnte. Ich bin nicht auf der Suche nach ernsthaften Gesprächen, und mehr als mich an ihm festhalten zu wollen, weinte ich, weil ich mich nicht mit der Unsicherheit befassen wollte, die ich mit dem Fallout empfinden würde. Die Art stiller, einsamer Tränen, die ich mir vorher nicht erlauben durfte - ich war stolz auf mich selbst. Ich war stolz darauf, nicht mehr vor den Emotionen davonzulaufen, die ich unweigerlich gefühlt und erleichtert hatte, sie aus meinem Körper vertrieben zu haben. Dann fühlte ich mich gestärkt Ich beschloss, mit ihm zu sprechen und die Realität dessen, wie er sich fühlte, meine projizierten Ängste ersetzen zu lassen wirklich offene, verletzliche Diskussion. "

Amanda

"Ich weine ziemlich leicht, nicht unbedingt aus Traurigkeit, sondern aus irgendetwas: Freude, Frustration, Stress, ein wunderschönes Musikstück, allgemeine emotionale Überforderung. In der Tat, wenn ich weine, ist tiefe Traurigkeit wahrscheinlich am unwahrscheinlichsten Aber vor ungefähr zwei Wochen starb der Vater meiner Mutter, eines der wenigen Familienmitglieder, mit denen ich jemals tief verbunden war und die ich wie ein Halbgott bewunderte Ich sah mir ein Video an, in dem meine Mutter immer wieder seine Laudatio las und weinte. Ich nannte mich immer wieder einen Masochisten, der mir das angetan hatte. Die Laudatio war so schön und verheerend Aber ich schätze, ich musste es einfach weiter beobachten, um mich daran zu erinnern, dass dies wirklich passiert war und um das Ausmaß dessen, was das bedeutete, vollständig zu spüren dachte, ich würde zuschauen Marley & ich auf meinem Handy und war keiner der klüger. "

@skinfleur

"Das letzte Mal, dass ich geweint habe, war vor ein paar Tagen. Ich habe schreckliche Hypochondrien und es war das ganze Jahr über schrecklich. Ich weiß nicht, wie ich vor ein paar Tagen an eine Bruchstelle gekommen bin, aber ich habe geweint und alles rausgelassen. Ich habe mich eingesperrt." in meinem Zimmer für eine Weile und sagte mir, "es zusammenzubekommen." Es ist seit ein paar Jahren in Arbeit. Es ist schwer zu überwinden, aber mit Tipps und Unterstützung ist es möglich. Durch das Weinen habe ich mich so gut gefühlt.

Sophie

"Das letzte Mal, dass ich einen großen, kathartischen, emotional aufgeladenen Schrei bekam, war in einem Flugzeug, das nach Sydney, Australien, geflogen ist, wo ich aufgewachsen bin. Ich habe meinen Job gekündigt, um die Welt zu bereisen, und war nach fünf Monaten Schlaf in Hostels auf dem Rückweg Ich trug jeden Tag die gleichen Klamotten und war ständig unterwegs. Ich war erschöpft. Ich stieg in den Qantas-Flug und hörte einen australischen Akzent über dem Lautsprecher, und es löste mich aus. Ich weinte nicht vor Trauer, ich war überwältigt Durch das Gefühl des Trostes und der Vertrautheit, nach Hause zu gehen, konnte ich zu der Zeit nicht einmal herausfinden, warum ich weinte, aber jetzt, im Rückblick, stellte ich fest, dass ich nach Monaten des „Einschaltens“, des Kennenlernens und des Aufnehmens neue Leute getroffen hatte Neue Erfahrungen, ich brauchte eine emotionale Befreiung. Es fühlte sich so gut an, einfach loszulassen und in einem Flugzeug voller Fremder zu weinen. "

Gina

"Der letzte denkwürdige Schrei, den ich hatte, sah zuCocoMit dem Flugzeug. Normalerweise schreie ich nicht nach Disney-Filmen, aber dieser Film war wirklich süß und nervenaufreibend (wahrscheinlich, weil es nur um die Familie ging, ein weiteres nervenaufreibendes Thema). Während ich in der Öffentlichkeit war und nicht so viel herauslassen konnte, wie ich wollte - und ich wollte -, finde ich etwas wirklich Befriedigendes und Kathartisches daran, einen Film anzusehen, der diese Reaktionen auslösen kann. "

@moodsandviews

"Mein letzter guter Schrei war, als ich meine Kinder zum ersten Mal nach Disneyland brachte. Es war mehr als nur ein Familienausflug. Meine Eltern wollten immer meine Geschwister und mich mitnehmen, als wir jünger waren und sie nicht in der Lage waren, Also, die Gelegenheit zu haben, meine Kinder zum Weinen zu bringen, brachte ein paar gute Tränen hervor. "

Maya

"Eine großartige Freundin von mir hat einen ihrer Eltern verloren. Als ich die Nachricht hörte, versank mein Herz ungläubig. Ich war zum Zeitpunkt seines Todes auf Dienstreise und die Beerdigung war einige Tage später in einem anderen Zustand. Ich wusste, dass ich Ich würde nicht in der Lage sein, meine Geschäftsreise abzusagen, alles zusammenzupacken und zu gehen. Ich fühlte mich schrecklich, weil ich nicht in der Lage war, dort zu sein. Das Leben und die Prioritäten standen mir im Weg Ich konnte physisch nicht da sein, um sie zu trösten.

"Diese Freundin und ich hatten uns seit dem Tod ihres Vaters häufig unterhalten. Aber eines Morgens erwachte ich zu einem Text von ihr, der alles veränderte. Um ihre Worte zusammenzufassen, sie warf mir vor, nicht da zu sein und nicht genug für sie zu tun Es war eine harte Zeit in ihrem Leben. Sie ging so weit, um zu sagen, wie überrascht sie über meine geringen Anstrengungen war. Später stellte ich fest, dass ich nicht an der Beerdigung teilgenommen hatte. Ich warf mein Handy hin und rannte davon und ballte mein Ich war schockiert, dass sie das über mich gesagt hat, als ich ein paar Tage zuvor darüber geschrieben hatte, wie ich zu 100% für sie da sein muss. Ich weiß nicht, wie es sich anfühlt, ein Kind zu verlieren Ich war ein Freund, so gut ich konnte. Ich weinte und weinte stundenlang und mein Herz tat mir tagelang weh. Ich fühlte mich von ihr so ​​missverstanden und beurteilt, dass mir der Magen schlecht ging.

"Jeder trauert anders und ich weiß, dass sie mich verletzen wollte, und sie tat es. Ich weinte vor meinen Eltern, meiner Schwester und meinen Freunden, die die Situation kannten. Ich hatte alles getan, um ihr und ihr noch immer Unterstützung zu zeigen Ein paar Leute haben sich für eine Seite entschieden, weil sie diejenige war, die ein Elternteil verloren hat, während andere in meinem Leben, die mein Herz kannten, solide Ratschläge gaben, um mir zu helfen, mit dieser ungerechten und manipulativen Situation umzugehen Wir haben über die Situation gesprochen und alles geklärt, aber es fühlt sich immer noch nicht so an. Ich bete um ihr Glück und hoffe, dass sie versteht, dass ich nichts anderes als eine erstaunliche Freundin für sie bin. Mein Herz fühlt sich immer noch schwer zu tippen Ich weiß tief im Inneren, dass ich für sie da war, und sie sagte das, weil sie verletzt war. Ich trage diese Wahrheit mit mir. "

Hadley

"Ich hatte monatelang präventiv um eine drohende, überfällige Trennung getrauert und täglich über jede Erinnerung an ihre Unvermeidlichkeit geweint, als der kulminierende Schrei aller Schreie endlich eintraf. Das Trennungsgespräch war so schnell, dass es kaum ein Gespräch war, und obwohl Es war kaum überraschend, dass ich mich bis ins Mark genervt fühlte. Ich erinnere mich, dass ich mit meinem Herzen in der Kehle zur U-Bahn ging. Ich konnte das Gefühl nicht artikulieren und musste mich sofort auf dieses Klischee verlassen Alleine die Tränen, die ich so sehr gefürchtet hatte, nur gerollt und gerollt und gerollt zu werden. Nachdem ich eine Reihe von gutturalen Geräuschen ausgestoßen hatte, mein Kissen in Wimperntusche getaucht hatte und immer wieder dasselbe Mantra schrieb (Es gibt Dinge außerhalb dieses Raumes) und als ich die Stimme meines klügsten Freundes am Telefon hörte, wurde das Schluchzen leiser und schnüffelte, bis es schließlich verschwand. Verstehen Sie mich nicht falsch, der folgende Tag war benommen: Ich hatte in der Nacht zuvor einen augenpochenden Kater von der Trauer. Aber nach 24 Stunden fühlte ich mich wieder wie ich. Rückblickend sehe ich, dass 'der große Schrei' überhaupt kein Moment der Trauer war, sondern eine der Erleichterung, der Befreiung, des Erwachsenwerdens. "

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