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Kann ich mit einem neuen Piercing oder Tattoo trainieren?


Wenn Sie sich fragen, welche Auswirkungen Sport auf ein neues Tattoo oder Piercing haben könnte, sind Sie nicht allein. Aber es ist ein bisschen anders zwischen Piercings und Tätowierungen.

Piercing Heilung und Bewegung

Solange Sie Ihr Piercing sauber halten, sollte es nicht durch Ihre Trainingsroutine beeinträchtigt werden. Schweiß kann jedoch ein Piercing reizen und Keime und Bakterien einbringen. Denken Sie daran, ein Piercing ist eine Wunde. Es ist wichtig, dass Sie das Piercing nach dem Training gut duschen und reinigen. Wenn Sie Geräte mit anderen teilen, desinfizieren Sie diese vor und nach dem Gebrauch, damit Sie Ihre Keime nicht auf andere übertragen.

Die Position des Piercings kann ebenfalls ein Problem darstellen. Während durchstochene Ohren nur Schweiß erfahren, kann ein Bauchnabelpiercing oder ein Brustwarzenpiercing durch die Bewegungen des Trainings reiben. Möglicherweise möchten Sie Übungen auswählen, die nicht zu wiederholten Bewegungen im Bereich des Piercings führen. Radfahren ist möglicherweise die bessere Wahl als Laufen, da im Brustbereich nicht gewackelt wird. Wenn Sie keinen tadellosen Sport-BH haben, ist ein Brusthüpfen beim Laufen oder bei aeroben Übungen unvermeidlich und kann sehr irritierend sein. Das Gleiche gilt, wenn Ihre Kleidung irgendwo auf Ihrem Körper an Piercings reibt. Betrachten Sie die Art von Kleidung, die Sie tragen - wenn Sie normalerweise Yogahosen tragen, könnte es Zeit für Schweißausbrüche sein

Neue Tätowierungen und Übung

Am besten überspringen Sie das Fitnessstudio für ein oder zwei Tage, nachdem Sie ein neues Tattoo bekommen haben. Während dieser Zeit kann es zu Blutungen oder zur Sekretion anderer Flüssigkeiten kommen, und dies kann ein Eintrittspunkt für Bakterien sein. Außerdem sollten Ihre Körperflüssigkeiten nicht mit anderen geteilt werden. Ein Tattoo ist letztendlich eine Wunde und muss geschützt werden. Wenn Sie ins Fitnessstudio müssen, halten Sie Ihr Tattoo mit einer Mullbinde bedeckt. Befolgen Sie alle Nachbehandlungsanweisungen, um Ihr neues Kunstwerk sauber, feucht und vor der Sonne geschützt zu halten.

Wenn sich Ihr Tattoo in einem Bereich befindet, der während des Trainings stark gedehnt oder gebeugt wird, sollten Sie das Training einige Tage verschieben. Zum Beispiel wird das Laufen Ihre Wadenmuskeln beugen und dehnen, was für das neue Tattoo stressig sein könnte. Wählen Sie Übungen, die nicht dazu führen, dass die Muskeln in der Nähe der Tätowierung trainiert werden oder ein Gelenk mit einer neuen Tätowierung gebogen wird. Ihr Tätowierer hat möglicherweise auch Empfehlungen, also scheuen Sie sich nicht, um Rat zu fragen.

Ein Hinweis zum Schwimmen

Es ist am besten, nach dem Piercen oder Tätowieren einen Monat lang nicht zu schwimmen, es sei denn, Sie können den gesamten Bereich mit einem wasserdichten Verband abdecken. Wenn Sie gerade nicht aus dem Pool heraus bleiben können, seien Sie sicher, sofort nach dem Schwimmen zu säubern. Viele Pools verzichten heute wegen der Giftstoffe und der Verwendung von Meersalz, das noch stechen und brennen kann, auf das Chlor. Das Schwimmen in natürlichen Gewässern birgt das höchste Infektionsrisiko, aber auch chlorierte Becken können eine Quelle von Keimen sein